Nach dem erfolgreichen Auftakt im Frühjahr geht unsere Lehrgangsreihe „Bewegen und Verteidigen“ in die zweite Runde. Ziel dieser Reihe ist es, zentrale Inhalte aus verschiedenen Kampfsportbereichen praxisnah, altersgerecht und mit klaren Lernzielen zu vermitteln. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch Bewegungsfreude, Körperkontrolle, Reaktionsvermögen und ein respektvoller Umgang miteinander.
Am 20. September 2025 erwartet euch im Sport- und Erholungspark (SEP) Strausberg ein spannender Lehrgangstag mit den Schwerpunkten Kampfsportspiele für Kinder sowie militärisches Boxen für Erwachsene.
In dieser Einheit stehen die Kampfsportspiele für Kinder im Mittelpunkt – sowohl am Boden als auch im Stand. Spielerisch werden grundlegende Bewegungsabläufe, Kraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit gefördert. So gewinnen Kinder nicht nur Freude an der Bewegung, sondern entwickeln auch Körperbewusstsein, Fairness und Teamgeist.
Für die Erwachsenen bieten wir einen besonderen Schwerpunkt: militärisches Boxen. Diese Disziplin kombiniert klassische Boxtechniken mit praxisnahen Anwendungen aus Selbstverteidigung und taktischer Schulung. Ziel ist es, Schlagkraft, Ausdauer und Reaktionsvermögen zu trainieren – stets in Verbindung mit kontrollierter Technik und gegenseitigem Respekt.
Eine Anmeldung ist wie immer nicht notwendig – einfach hinkommen und Spaß haben. Zuschauer sind aus logistischen Gründen nur in sehr kleinen Mengen und als Ausnahme möglich, bitte plant daher vorrangig etwas anderes ein. Geschwisterkinder können mit Anmeldung teilnehmen.
WICHTIG: Es sind MMA-Handschuhe erforderlich – die Marke ist egal, solange die Form passt. Zusätzlich ist für alle ein Mundschutz Pflicht, Tiefschutz und Brustschutz werden empfohlen. Ohne diese Ausrüstung ist eine Teilnahme nicht möglich; wir kontrollieren dies vor Beginn. Damit es nachhaltig wirkt, werden wir diese Vorgaben langfristig regelmäßig ins Training einbauen. Ab Braungurt aufwärts sind sie außerdem Bestandteil der Prüfung.
Gruppeneinteilung:
- Gruppe 1: 09:00 – 10:30 Uhr (Kinder 5 – 7 Jahre)
Thema: Kampfsportspiele für Kinder - Gruppe 2: 11:00 – 12:30 Uhr (Kinder 8 – 11 Jahre)
Thema: Kampfsportspiele für Kinder - Gruppe 3: 13:30 – 15:30 Uhr (ab 12+, Jugendliche / Erwachsene)
Thema: militärisches Boxen
Freies Randori: 15:30 – 16:30 Uhr (wenn nicht genutzt früher Feierabend)