Es ist mal wieder Zeit für etwas Neues! Wir freuen uns, einen speziellen Trainingstag anzubieten, bei dem wir Themen intensiver beleuchten möchten, die im regulären Training oft zu kurz kommen. Unser Ziel ist es, dass alle die Inhalte anschließend gut umsetzen können und davon im Training profitieren.
Nachdem die Selbstbehauptungseinheiten für Kinder so positiv aufgenommen wurden, möchten wir hieran anknüpfen und das Programm weiter ausbauen. Für die erste Gruppe haben wir zwei spannende Ideen: Wir möchten gemeinsam Alltagssituationen durchspielen und Lösungsstrategien üben – sowohl mit als auch ohne Schlagpolster. Anschließend geht es in den Karate-SV-Parcours, wo das Gelernte spielerisch angewendet wird. Da dies das erste Mal ist, sind wir besonders gespannt, wie es bei euch ankommt!
Für die zweite Gruppe dreht sich alles um die Kata „Jion“. Hier wollen wir den Trainingsansatz aus dem Trainingslager nochmal ausprobieren: Zuerst üben wir den Bunkai-Drill mit verschiedenen Partnern und fügen zum Abschluss die komplette Kata zusammen. Am Ende des Tages haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, eine Zusammenfassung als Lernvideo aufzunehmen.
Hintergrundwissen zu Kata Jion
Die Kata “Jion” ist eine traditionelle Shotokan-Kata und zählt zu den älteren, klassischen Katas des Karate. Sie zeichnet sich durch kraftvolle, geradlinige Bewegungen und klare Techniken aus, die Ruhe und Stabilität vermitteln. Der Name “Jion” ist vermutlich vom buddhistischen Tempel „Jion-ji“ abgeleitet und symbolisiert spirituelle Stärke und Respekt. Die Kata umfasst grundlegende, aber starke Techniken wie Stellungen, Schläge und Blocktechniken, die besonders auf Präzision und Haltung Wert legen. “Jion” ist ideal für das Training von Timing, Distanzgefühl und Koordination. Ihr Aufbau lehrt die Bedeutung von Körperspannung und Atmungskontrolle, was sie besonders effektiv für die Entwicklung innerer und äußerer Stärke macht. Diese Kata eignet sich hervorragend, um die Prinzipien des Shin-Gi-Tai (Geist-Technik-Körper) zu vertiefen. Sie ist im Karate für fortgeschrittene Schüler gedacht und stellt eine wichtige Basis für das Verständnis komplexer Techniken dar.
Ablaufplan
- Datum: Samstag, 09. November 2024
- Ort: Hegermühlen Grundschule, Hegermühlenstr. 8c, 15344 Strausberg
Gruppeneinteilung:
- Gruppe 1
- 09:00 – 10:30 Uhr: Kinder 5–11 Jahre, alle Gürtelgrade
- 10:30 – 11:00 Uhr: Pause und Parcours-Aufbau
- 11:00 – 12:00 Uhr: Karate-SV-Parcours
- Thema: Aktive Selbstbehauptung mit Fallen und Schlagpolster + Parcours
- Gruppe 2
- 12:30 – 17:00 Uhr: Jugendliche ab 12 Jahren / Erwachsene
- Thema: Kata Jion + Bunkai
Teilnahmegebühr
Der Unkostenbeitrag beträgt 10,00 € pro Person und wird per SEPA-Einzug anhand der Teilnehmerliste abgerechnet. Die Einnahmen helfen, die Kosten unserer Weihnachtsfeier zu decken – alle Trainer engagieren sich an diesem Wochenende ehrenamtlich.
Falls jemand in eine andere Gruppe wechseln möchte oder Fragen hat, sprecht uns einfach an. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir freuen uns auf einen großartigen Tag mit euch und sind gespannt auf die gemeinsamen Erfahrungen!