Karate ist eine sehr gute Art, seinen Körper aber auch den Geist zu trainieren. Der Kampfsport bietet sich besonders als Fitnesssport an und das Training ist für alle Könner stufen geeignet, denn Karate kann individuell praktiziert werden. Das bedeutet; zu Beginn wird der sogenannte Grundstock erlernt, welcher je nach Wunsch intensiviert werden kann. Jeder von uns ist irgendwo eingebunden. Entweder bei der täglichen Kinderbetreuung, im stressigen Büroalltag oder irgendwo im Außendienst. In der Regel kommt alles zusammen und es bleibt nicht mehr viel Zeit für eigene Aktivitäten. Ein Ziel des Trainings ist etwas für sich zu tun und vom Alltag abzuschalten bzw. einen Ausgleich zu generieren. Karate bringt nicht nur den Kindern etwas, sondern auch Ihnen. Das Training mit den Kindern ist ohne Probleme möglich, es stehen aber auch Einheiten speziell für Erwachsene zur Verfügung, diese sind grundlegend an die Bedürfnisse angepasst und haben eine entsprechende körperliche Belastung.

Wir sagen ganz klar JA! Natürlich setzt dies wesentliche Faktoren voraus. Der Stress, der bei einem Übergriff entsteht, lässt sich nicht an einem Wochenendseminar überwinden. Gleiches gilt für die dort erlernten Techniken, in der Regel sind diese nach spätestens 3-4 Wochen wieder vergessen. Nur durch regelmäßiges Training mit verschieden Partnern, wird sich eine gewisse Routine einstellen, welche im Notfall abgerufen werden kann. Auch wird durch das Training die Muskulatur und Selbstsicherheit geschult, was die beste und effektivste Prävention ist. Eine Haltung, welche keine sogenannte „Opferrolle“ ausstrahlt, ist die beste Prävention. Die Möglichkeit zu haben sich lautstark zu artikulieren hilft in den meisten Fällen schon ohne das Gewalt eingesetzt werden muss. Daher ja, durch regelmäßiges Training wird auch Frauen/älteren Mädchen Karate etwas bringen. Und ein positiver Nebeneffekt ist mehr Selbstsicherheit in Schule und Beruf, eventuell wirkt sich das ja auch auf die ein oder andere Gehaltsverhandlung aus, wenn man etwas selbstsicherer dem Chef gegenübertreten kann. Wir wünschen schonmal viel Erfolg dabei.