Letztes Jahr haben wir mit unserer neuen Lehrgangsreihe „Bewegen und Verteidigen“ losgelegt. Vielleicht kennst du das Ganze noch unter dem alten Namen „Rollen, Fallen, Werfen und Bodenkampf“ – aber weil wir immer mehr Themen reinpacken wollten, musste ein neuer Name her. Drei Lehrgänge waren geplant, jeder mit einem anderen Schwerpunkt und verschiedenen Trainern.
Gestartet haben wir mit Andreas, der eine Einheit aus Kickboxen und Selbstverteidigung geleitet hat. Diesmal wollten wir auch Eltern und Kinder gemeinsam mit einbeziehen – und das hat richtig gut geklappt! Alle drei Gruppen kamen zustande, und insgesamt waren rund 80 Leute dabei. Leider war genau zu der Zeit eine Krankheitswelle unterwegs, sodass einige kurzfristig absagen mussten. Viele waren echt enttäuscht – aber keine Sorge: Das war nicht die letzte Aktion dieser Art!
Was haben wir gemacht?
In allen Gruppen gab’s ein passendes Trainingsprogramm, je nach Alter. Wir haben mit einfachen Situationen angefangen – zum Beispiel: Was tun, wenn dich jemand an den Schultern packt? Bevor es losging, durftet ihr erstmal spüren, wie sich so ein Griff in echt anfühlt. Das hat Eindruck gemacht – bei Groß und Klein.
Dann ging’s weiter mit Selbstverteidigungstechniken, die ihr gegen Pratzen und direkt am Partner ausprobiert habt. Auch das Dranbleiben und Durchkämpfen war ein Thema – wichtig, wenn’s mal stressig wird.
Die Jugendlichen und Erwachsenen haben sich ordentlich ausgepowert – mit schnellen, kraftvollen Kombinationen aus dem Kickboxen. Alles wurde direkt praktisch geübt, ganz ohne Theorieblock. Fotos haben wir diesmal keine gemacht, aber Gero und Ben haben einen kleinen Videoschnitt gebastelt – vielen Dank euch beiden!
Das Format kam super an – deshalb werden wir das auf jeden Fall öfter machen.
Der nächste Termin steht auch schon fest:
„Bewegen und Verteidigen“ Teil 2 am 28.06.2025 – diesmal mit Sommerfest und Grillen für alle im Anschluss.
Ein fettes Danke geht an Andreas für die starke Durchführung und den Einsatz beim ersten Lehrgang!