Karate Wissen
Kata im Karate: von Heian Shodan bis zum Schwarzgurt
Alle Formen des Shotokan und Fudokan auf einen Blick – mit Bedeutung, Charakter und dem Gürtel, ab dem sie bei uns zur Prüfung gehören.
Ein Lehrbuch in Bewegung.
Eine Kata ist eine festgelegte Folge von Techniken gegen gedachte Gegner. Hier findest du die 26 Kata des Shotokan, die Einstiegsform Taikyoku Shodan und die eigenen Formen des Fudokan. Die Kata aus unserem Prüfungsprogramm stehen vorn, sortiert nach Gürtel. Mehr zu den beiden Stilen liest du bei Shotokan und Fudokan.
Bei uns im Prüfungsprogramm
17 Kata · vom Weißgurt bis zum Dan-
Taikyoku Shodan
太極初段Das große Ganze, 1. Stufe
Die einfachste Form: nur Gedan-barai und Oi-zuki im Vorwärtsstand, auf einem H-förmigen Laufweg.
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Heian Shodan
平安初段Friedlicher Geist, 1. Stufe
Grundtechniken im Vorwärts- und Rückwärtsstand: Gedan-barai, Oi-zuki, Age-uke und Shuto-uke.
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Heian Nidan
平安二段Friedlicher Geist, 2. Stufe
Bringt die ersten Tritte: Yoko-geri mit Uraken und Mae-geri, dazu viel Kokutsu-dachi.
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Heian Sandan
平安三段Friedlicher Geist, 3. Stufe
Kurze, kompakte Abwehrkombinationen, Ellbogentechniken und ein Abschnitt im Reiterstand.
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Heian Yondan
平安四段Friedlicher Geist, 4. Stufe
Doppelblöcke, Tritte mit Ellbogenschlag und Kniestoß; ruhige und explosive Passagen wechseln sich ab.
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Heian Godan
平安五段Friedlicher Geist, 5. Stufe
Schließt die Reihe ab, mit Juji-uke (Kreuzblock) und dem ersten Sprung der Heian-Kata.
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Tekki Shodan
鉄騎初段Eiserner Reiter, 1. Stufe
Seitliche Bewegung im tiefen Reiterstand; trainiert Nahkampf, Hüfteinsatz und stabile Beine.
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Heian Oi Komi
Die Heian-Kata, zusammengefügt
Verbindet Abschnitte der Heian-Kata zu einer neuen, längeren Form.
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Bassai Dai
抜塞大Die Festung durchbrechen (groß)
Kraftvoll: Aus der Abwehr wird mit schnellen Hüftwechseln ein entschlossener Gegenangriff.
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Kanku Dai
観空大Den Himmel betrachten (groß)
Lange Kata; beginnt mit dem Blick durch die geöffneten Hände zum Himmel und enthält einen Sprung.
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Enpi
燕飛Flug der Schwalbe
Leicht und schnell; ständiger Wechsel von tief und hoch, am Ende ein Sprung.
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Hangetsu
半月Halbmond
Langsame, gespannte Bewegungen mit Atmung, im Halbmondstand und mit halbkreisförmigen Schritten.
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Jion
慈恩Barmherzigkeit und Güte
Klare Vorwärts- und Reiterstände, kräftige Blöcke; beginnt mit dem Gruß Hand über Faust.
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Kanku Oi Komi
Den Himmel betrachten, zusammengefügt
Fügt nach demselben Prinzip wie Heian Oi Komi Abschnitte bekannter Kata zu einer Form zusammen.
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Washi no Mai
Tanz des Adlers
Von Ilija Jorga geschaffen. Der Adler erinnert an das Fudokan-Wappen.
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Setsu Bama Yama
Blume auf dem Berggipfel
Von Ilija Jorga geschaffen, auch Setsu Yama Bama geschrieben.
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Kaminari
雷Donner und Blitz
Eine Kata für hohe Dan-Grade und die einzige Karate-Kata mit einer Rolle samt anschließender Technik.
Weitere Shotokan-Kata
15 Kata-
Tekki Nidan
鉄騎二段Eiserner Reiter, 2. Stufe
Wie Tekki Shodan seitlich im Reiterstand, dazu Greif- und Hebeltechniken.
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Tekki Sandan
鉄騎三段Eiserner Reiter, 3. Stufe
Schnelle, kurze Arm- und Blockfolgen im Reiterstand auf einer Linie.
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Bassai Sho
抜塞小Die Festung durchbrechen (klein)
Die kleinere Schwesterform, mit Techniken gegen Stockangriffe und zum Entwaffnen.
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Kanku Sho
観空小Den Himmel betrachten (klein)
Kürzere Schwesterform mit ähnlichem Laufweg, anderem Beginn und zwei Sprüngen.
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Jitte
十手Zehn Hände
Offene Handtechniken und Abwehr gegen Stockangriffe, kräftig und bodenständig.
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Gankaku
岩鶴Kranich auf dem Felsen
Dynamisch: Kranichstand auf einem Bein, hohe Seittritte und schnelle Höhenwechsel.
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Jiin
慈陰Verwandt mit Jion und Jitte, ruhig aufgebaut.
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Nijushiho
二十四歩24 Schritte
Fließend und wellenartig, mit überraschenden Richtungs- und Tempowechseln.
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Chinte
珍手Seltene Hand
Ungewöhnliche Kreistechniken für den Nahbereich; endet mit drei kleinen Sprüngen rückwärts.
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Sochin
壮鎮Ruhige Kraft
Fest verwurzelt im Fudo-dachi; langsame Passagen wechseln mit plötzlichen schnellen Techniken.
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Meikyo
明鏡Klarer Spiegel
Ruhige, betonte Form mit Abwehr gegen den Stock und einem Sprung im Dreieck.
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Unsu
雲手Wolkenhände
Sehr anspruchsvoll: Einfinger-Spitzhand und eine Drehung mit Doppeltritt aus der Bodenlage.
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Wankan
王冠Königskrone
Kurz, aber fortgeschritten; Abwehr und Angriff liegen oft in einer Bewegung.
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Gojushiho Sho
五十四歩小54 Schritte (klein)
Beginnt sofort mit fortgeschrittenen Techniken, viele Spitzhand- und Handkantentechniken.
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Gojushiho Dai
五十四歩大54 Schritte (groß)
Viele offene Handtechniken und Angriffe zum Schlüsselbein; der Laufweg ähnelt dem der Sho.
Weitere Fudokan-Formen
7 Formen-
Taiji Shodan
Zu Ehren von Taiji Kase, 1. Stufe
Benannt nach Taiji Kase, einem der Lehrer von Ilija Jorga.
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Taiji Nidan
Zu Ehren von Taiji Kase, 2. Stufe
Das Gegenstück zu Taiji Shodan.
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Meikyo Shodan bis Sandan
明鏡Klarer Spiegel, 1. bis 3. Stufe
Das Fudokan führt die Meikyo-Kata in drei Stufen weiter.
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Tekki Oi Komi
Die Tekki-Kata, zusammengefügt
Von Ilija Jorga geschaffen, aufgebaut auf den Tekki-Kata.
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Arashi Shodan bis Godan
嵐Sturm
Eigene Fudokan-Reihe in fünf Stufen.
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Teisho no Kata
底掌Kata des Handballens
Der Name verweist auf Techniken mit dem Handballen.
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Yon Rei
Von Ilija Jorga geschaffen, eine der Kata, die alte Formen neu belebt.
Alle Schritte und Videos zu den Kata aus unserem Prüfungsprogramm findest du in der Vereins-App. So kannst du auch zu Hause üben.
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Vier Wochen kostenlos und unverbindlich – in Strausberg, Petershagen oder Eggersdorf.
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