Für Jugendliche von 12 bis 17 in Strausberg, Petershagen und Eggersdorf: Technik, Partnerarbeit und Selbstverteidigung mit realitätsnahen Szenarien – ein Training, das dich fit macht und den Kopf freibekommt.
Schule, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen, ist ganz schön anstrengend. Dabei kommt oft zu kurz, was dir selbst guttut. Karate für Jugendliche ist der Ausgleich dazu: Du bewegst dich, powerst dich aus und bekommst den Kopf frei.
Regelmäßiges Training verbessert Motorik, Koordination und Konzentration. Disziplin und Ausdauer, die du im Dojo lernst, helfen dir auch in der Schule oder in der Ausbildung.
Im Mittelpunkt steht Selbstverteidigung, die im Alltag trägt. Du lernst, Gefahren früh zu erkennen, sicher und bewusst zu reagieren und selbstbewusst aufzutreten – und mit Stress besser umzugehen.
Respekt und Verantwortung gehören dazu, genauso wie die Gemeinschaft: In der Gruppe triffst du Gleichaltrige mit ähnlichen Zielen, und aus Trainingspartnern werden oft Freunde.
Gerade für Teenager ist das ein guter Weg zu mehr Selbstbehauptung: Du lernst, sicher aufzutreten und in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben.
Was du bei uns trainierst.
Wir verbinden Karate mit sinnvollen Einflüssen aus anderen Kampfkünsten. Wettkämpfe machen wir nicht – unser Training ist ein reines Selbstverteidigungskonzept, bei dem es neben der Technik vor allem um Logik und Anwendung geht.
1
Technik und Drillkombinationen
Einfache und fortgeschrittene Techniken, gefestigt in Drillkombinationen.
2
Partnerarbeit und Kata
Formen (Kata) und Partnerarbeit, mit und ohne Schlagpolster.
3
Hebel, Befreiungen, Fallschule
Hebeltechniken und Befreiungen, Fallschule und kontrolliertes Werfen.
4
Szenarien
In Szenarien trainierst du Abläufe, die an reale Situationen angelehnt sind – klar strukturiert, nachvollziehbar und mit Verhaltenstraining.
Montag bis Donnerstag
Trainingszeiten für Jugendliche in Strausberg, Petershagen und Eggersdorf
Ferienplan · gilt für alle Standorte
In den Ferien gilt ein eigener Plan, und alle Gruppen dürfen an jedem Standort mittrainieren. Wann kein Training ist, steht hier im Ferienplan – wir kündigen es auch vorher an.
Unsere Trainerinnen und Trainer sind nach den Standards des Landessportbundes Brandenburg ausgebildet und trainieren selbst aktiv weiter. Alle sind mindestens 18 Jahre alt, haben mindestens die Übungsleiter-C-Lizenz und ein erweitertes polizeiliches Führungszeugnis vorgelegt. Wer selbst Verantwortung übernehmen möchte, kann bei uns früh als Co-Trainer einsteigen – und später die Trainerausbildung beginnen.
Kinderschutz
Du sollst dich bei uns sicher fühlen.
Alle Übungsleiter legen regelmäßig ein erweitertes polizeiliches Führungszeugnis vor und unterschreiben den Ehrenkodex des DOSB. Wenn dir etwas komisch vorkommt, kannst du dich jederzeit direkt an unsere Ansprechperson für Kinderschutz wenden, auch ohne deine Eltern oder Trainer.
Super Verein mit toller Betreuung durch junges, aber erfahrenes Trainerteam. Hier gibt es abwechslungsreichen Unterricht, div. Lehrgänge und Trainingslager. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und das richtige Sozialverhalten gleich mittrainiert. Das Highlight sind die Gürtelprüfungen, auf die alle dann sehr stolz …Super Verein, erst hat unser Sohn angefangen mit Karate und jetzt seine Schwester. Die beiden sind begeistert. Die Trainer und auch die Events einfach nur klasse 😊Die Trainer sind echte Profis und bieten ein abwechslungsreiches Training für jedes Niveau an. Es gibt eine gute Mischung aus Humor und Disziplin. 🥋
So startest du.
Vier Wochen kostenlos und unverbindlich. Bequeme Sportsachen reichen – und bring gern jemanden mit: Zusammen fällt der Anfang leichter.
1Anfrage schickenÜber „Probetraining buchen“ wählst du Standort und Tag selbst.
2Wir melden unsDu bekommst von uns Halle, Uhrzeit und deinen Ansprechpartner.
3Erstes TrainingIn bequemen Sportsachen. Bring gern einen Freund oder eine Freundin mit.
4Danach entscheidenNach vier unverbindlichen Wochen entscheidest du, ob du weitermachst.
Nein. Du fängst in der Gruppe an, die zu deinem Stand passt – viele starten bei uns ganz ohne Erfahrung.
In welcher Gruppe trainiere ich?
Ab 12 Jahren trainierst du in den Gruppen „Jugend & Erwachsene“ – an allen drei Standorten. In Strausberg gibt es zusätzlich donnerstags eine eigene Gruppe für Jugendliche der Mittel- und Oberstufe.
Gibt es Wettkämpfe?
Nein. Wettkämpfe machen wir im Karate nicht. Unser Training ist ein reines Selbstverteidigungskonzept – mit Technik, Partnerarbeit und Szenarien, die im Alltag tragen.
Kann ich auch mit Kontakt trainieren?
Ja, ab 14 Jahren und ab Blaugurt gibt es zusätzlich unser MMA/K1-Kontakttraining mit Schutzausrüstung, freitags alle zwei Wochen. Den Einstieg machst du im regulären Training.
Mein Kind ist 13 und hat noch nie trainiert – ist das zu spät?
Nein. Viele Jugendliche fangen bei uns erst mit 12, 13 oder 14 an. Sie steigen in die Gruppe ein, die zu ihrem Stand passt, und holen die Grundlagen schnell auf.
Macht Karate Jugendliche selbstbewusster?
Viele Eltern erleben das so. Im Training lernen Jugendliche, sicher aufzutreten, Grenzen klar zu setzen und in Szenarien ruhig zu reagieren. Sichtbare Fortschritte wie eine bestandene Gürtelprüfung stärken das Selbstvertrauen zusätzlich.
Kann ich einen Freund mitbringen?
Ja, gern. Auch für deinen Freund oder deine Freundin ist das Probetraining kostenlos.
Was kostet das Training?
Die ersten vier Wochen sind kostenlos und unverbindlich. Danach kostet das Training 25 € im Monat bis zum 14. Lebensjahr und 30 € ab dem 15. Lebensjahr, dazu einmalig 20 € Aufnahmegebühr. Ab dem zweiten Familienmitglied gibt es 3 € Rabatt im Monat. Hinzu kommen 30 € je Gürtelprüfung und einmal im Jahr der Beitrag für die Jahressichtmarke. Alles ist in unserer Satzung und Gebührenordnung klar geregelt.
Was brauche ich zum Probetraining?
Bequeme Sportsachen reichen. Einen Anzug brauchst du erst später.
Deine Frage ist nicht dabei?Schreib uns einfach, wir melden uns bei dir.
Lehrgänge, Prüfungen und Vereinsfeiern: Mehrmals im Jahr kommen Lehrgänge mit erfahrenen Trainern nach Strausberg. Hier siehst du die nächsten Termine im Verein.
Mo26.10.26
Lehrgang
10 Jahre Karate Strausberg – Naumburg
Mo 26. – Fr 30. Okt, ganztägigEuroville Jugend- und Sporthotel
