Am Samstag, den 28. November 2026, ist es wieder so weit: Unser nächster Selbstverteidigungstag steht an. Wie schon bei den letzten Terminen gibt es zwei Runden am Vormittag, und der beliebte SV-Parcours ist auch diesmal wieder dabei. Neu im Programm: Nach der Mittagspause gibt es eine Krav-Maga-Einheit für alle ab 10 Jahren oder jüngere Kinder mit mindestens grünem Gürtel. Außerdem sind interessierte Eltern und Jugendliche gern gesehen.
Vormittag: eine Runde Kinder und eine Runde mit Parcours
Der Vormittag besteht aus zwei Runden für Kinder von 5 bis 10 Jahren. In Runde 1 gibt es aktives Training mit einem festen Thema rund um Selbstverteidigung und Selbstbehauptung: Wir üben, wie man sich in Alltagssituationen sicher verhält, deutlich Nein sagt und sich im Ernstfall schützen kann. In Runde 2 wartet der SV-Parcours: An mehreren Stationen kannst du das Gelernte spielerisch anwenden und festigen. Eltern sind in den Kindergruppen herzlich willkommen, gerade beim Parcours auch als Helfer.
Nachmittag: Krav Maga ab 10 Jahren oder Kinder, die jünger sind, mit mindestens grünem Gürtel und für interessierte Eltern/Jugendliche zum Mitmachen
Nach der Mittagspause geht es für alle ab 10 Jahren oder jüngere Kinder mit mindestens grünem Gürtel mit Krav Maga weiter. Wir konnten eine externe Trainerin gewinnen, die euch ihre Sicht der Dinge aus der Perspektive einer anderen Kampfsportart mitgibt. Dabei lernst du einfache, wirksame Techniken zur Selbstverteidigung kennen und übst sie in realistischen Situationen. Die Einheit besteht aus zwei Blöcken zu je 90 Minuten mit einer Pause dazwischen.
Lehrgangsinformationen
- Ort: Schulsport-Mehrzweckhalle, Hegermühlenstraße 8, 15344 Strausberg
- Datum: Samstag, 28. November 2026
Zeiten
Kinder (5 – 10 Jahre)
Runde 1: 09:00 – 10:30 Uhr
Runde 2 mit Parcours (Aufbau ab 10:30 Uhr, Abbau ab 12:00 Uhr): 11:00 – 12:00 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 13:00 Uhr
Krav Maga (ab 10 Jahren oder jünger mit mindestens grünem Gürtel)
Runde 1: 13:00 – 14:30 Uhr
Pause: 14:30 – 15:00 Uhr
Runde 2: 15:00 – 16:30 Uhr
Die Überschneidung bei den Altersgruppen ist gewollt: Kinder ab 10 Jahren oder mit mindestens grünem Gürtel können an beiden Zeiten teilnehmen, also vormittags bei den Kindern und nachmittags beim Krav Maga. Das ist kein Problem.
Teilnahmegebühr: 10,00 € pro Person (Eltern in den Kindergruppen kostenfrei). Bitte melde dich über die App an. Die Teilnahmegebühr nutzen wir zur Finanzierung der Weihnachtsfeier, alle Teilnehmer können dann kostenfrei daran teilnehmen.
Hier in der App anmelden – der Link funktioniert nur auf dem Handy mit installierter App, ansonsten bitte die Veranstaltung in der App manuell aufrufen.
Falls du Themenwünsche oder Anregungen hast, schreib uns gern eine kurze Nachricht. Wir prüfen dann, wie wir sie einbauen können. Wir freuen uns auf einen intensiven Trainingstag mit dir.
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist hebräisch und bedeutet übersetzt in etwa „Kontaktkampf". Das System wurde von Imi Lichtenfeld entwickelt, der in den 1930er-Jahren in Bratislava aufwuchs und dort als Boxer und Ringer auf der Straße lernen musste, sich gegen Angriffe zu wehren. Später baute er in Israel daraus ein Selbstverteidigungssystem auf, das zunächst bei den israelischen Streitkräften unterrichtet wurde und heute auch im zivilen Bereich weltweit verbreitet ist. Es geht nicht um Wettkampf, sondern um wirksame Selbstverteidigung im Alltag.
Im Mittelpunkt stehen einfache, schnell erlernbare Techniken, die auch unter Stress funktionieren. Dazu gehören die Abwehr von Schlägen, Griffen, Umklammerungen und Würgeangriffen, grundlegende Schlag- und Tritttechniken sowie das Verhalten, wenn es zu Boden geht. Genauso wichtig sind Aufmerksamkeit, Distanz und Deeskalation: Die beste Selbstverteidigung ist, Gefahr früh zu erkennen und ihr aus dem Weg zu gehen. Wie das bei uns am SV-Tag aussieht, zeigt dir unsere externe Trainerin.
